目前全民健身已经成为一种时尚，但运动健身也讲究科学性。科学性的进行合理运动可以强身健体，如过度运动会使人疲倦，降低身体免疫系统。同时，运动时出汗虽然有一定的排毒...

现在大家都知道运动健身的重要性了，但是身体发展都有自己的规律。因此，我们在运动健身的同时，也要根据自身身体运转的规律，合理安排运动，否则会对身体造成更大的伤害。...

晚饭过后，相信大多数人喜欢去公园散步。主要原因是因为在公园里可以让我们感到放松，走路还有利于食物消化。另外，公园中还有一些健身器材和娱乐设施，不同的健身器材，都...

很多初入者刚到健身房的时候都很迷茫,他们不知道应该从哪里开始练习。如果找教练进行训练，费用太高；可能有些教练甚至看起来不可靠，在这种情况下小白怎么办呢 ?健身器...

我们通常在公园和社区看到健身器材，较为常见的是在居住社区周围。此类室外健身器材的安全性极为重要，每年都有一些老人或者儿童因操作不当、健身器材安全性低等多种情况下...

刚接触健身的人应该从哪里开始？我们一定要熟悉正确的健身过程，才能提高健身效率，更快地塑造好身材。如何科学又健康地进行健身锻炼运动呢？我们一起跟随郑州健身器材厂来...