郑州众康健身器材厂为您免费提供河南健身器材厂郑州健身器材厂健身器材厂等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

咨询热线

13673620868

THE LATEST INFORMATION

| 资讯中心 |

您现在的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

徒手健身器材,单选弹力带的优势是什么?

时间:2019-05-20  来源:http://www.hnqunxing.com/news/130.html
更多

健身器材有很多,但是对于新手来说,可用的器材还是有限的,由于健身的基本原因,盲目选择一些训练器材可能达不到预期效果。

事实上,身体的绝大部分可以通过徒手训练来训练,许多新手都是从徒手训练开始的。

弹力带是一个非常好的训练工具,全身所有肌肉群的力量训练可以通过弹力带来进行,5个原因告诉你,为什么我们如此推荐弹力带。

1、高性价比

与哑铃等器材相比,弹力带价格低廉,用途广泛,哑铃只能给你一个重力向下的力,而弹力带的力可以向四面八方。因此,弹力带的性价比要高得多。

2、易于携带

弹力带重量轻,所以你可以随身携带,如果你不想在旅行或出差时停止训练,你可以带一根弹力带去酒店训练。

3、训练肌群广

弹力带可以模拟几乎大部分器械的训练效果,只有你想不到,没有做不到。从胸肌、腹肌、背部、臀部、腿部和身体的其他主要肌肉群,都可以通过弹力带来进行训练。

4、变化多,用途广

弹力带可以给你更多的负重(增加难度),也可以降低你运动的难度。

难度增加的例子:做俯卧撑时,增加一个弹力带可以增加俯卧撑的难度。

难度降低的例子:当你无法完成引体向上的练习时,添加一个弹力带可以帮助你减轻体重,帮助你完成引体向上的练习,让你一步一步完成练习动作。

因此,就运动的广泛性而言,弹力带是最大的。

5、对肌肉刺激更具变化性

当我们使用弹力带时,我们会固定一端,然后拉起另一端,通过弹性来增加肌肉负担,从而达到训练效果。

因为一端是固定的,所以由弹力带施加到肌肉上的力是变化的,并且随着运动轨迹的角度变化而变化。对于习惯了垂直重力的肌肉来说,这是一种新的刺激力,有利于肌肉的生长,但哑铃不同,它的力总是垂直向下的重力。


   

相关标签:
•相关新闻

•相关产品

地址:郑州市管城区十八里河镇107国道与绕城高速交汇处(公交981路终点站)   电话:13673620868
Copyright © www.hnqunxing.com(复制链接) 郑州众康健身器材厂 版权所有  
健身器材厂哪家好?供应订做多少钱?怎么样?诚信公司专业以批发价格大量现货提供郑州健身器材厂、、、等品质优良的产品及报价,欢迎来电生产定制!
技术支持:    
郑州众康健身器材厂