河南健身器械厂分享秋季健身的5大好处

     郑州众强健身器材厂是河南省首家专业从事的健身器材的厂家，公司在省体育局支持下，郑州健身器材厂主要以生产研发、推广销售为主的户外健身器材生产企业。公司经营宗旨是为大众健康服务，积极倡导休闲、娱乐、健身为一体的新健身观念。如下是河南健身器械厂分享秋季健身的5大好处：

一、调节血压
      运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。从而避免心血管疾病的发生。

二、改善呼吸
     经常参加锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足机体对氧的需要。调理消化系统的功能;同时能使唾液分泌量增加，食欲增进，大便通畅，有利于防治消化道疾病。

三、促进新陈代谢
     人体的血脂主要有胆固醇、甘油三酯和磷脂等。血脂过高，容易使人体动脉硬化，通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低，对防治动脉硬化有积极意义。同时，养生运动还可以改善体内激素的水平，起到延缓生理老化、减轻病理变化的作用。

四、刺激神经
      经常进行体育运动的人，可产生一种良性循环，即越练身体越好，身体越好越爱练，从而改善神经系统的功能。

五、提高人体免疫力
     近年来的临床实践证明，运动能提高人体免疫球蛋白、淋巴细胞和补体的生理效应，从而提高机体免疫力，改善身体素质，延长寿命。通过运动，还可以促使机体产生干扰素。干扰素是一种强有力的生理性抗病毒物质，具有抗肿瘤、控制感染和调节免疫的作用。

以上就是秋季健身的好处，既然秋季健身有利于身体健康，那我们就快快行动吧。

本文源于：郑州众强健身器材厂（http://www.hnqunxing.com）