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河南健身器械厂分享秋季健身的5大好处

时间:2014-09-01  来源:http://www.hnqunxing.com/news/6.html
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     郑州众强健身器材是河南省首家专业从事的健身器材的厂家,公司在省体育局支持下,郑州健身器材厂主要以生产研发、推广销售为主的户外健身器材生产企业。公司经营宗旨是为大众健康服务,积极倡导休闲、娱乐、健身为一体的新健身观念。如下是河南健身器械厂分享秋季健身的5大好处:


一、调节血压
      运动健身对血压有良好的调节作用,能明显改善全血及血浆的黏度,改变自主神经兴奋性,使血管通透性增大,起到疏通血脉的作用。从而避免心血管疾病的发生。

二、改善呼吸
     经常参加锻炼的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。调理消化系统的功能;同时能使唾液分泌量增加,食欲增进,大便通畅,有利于防治消化道疾病。

三、促进新陈代谢
     人体的血脂主要有胆固醇、甘油三酯和磷脂等。血脂过高,容易使人体动脉硬化,通过运动锻炼,可以改善物质代谢,使胆固醇、甘油三酯均有所降低,对防治动脉硬化有积极意义。同时,养生运动还可以改善体内激素的水平,起到延缓生理老化、减轻病理变化的作用。

四、刺激神经
      经常进行体育运动的人,可产生一种良性循环,即越练身体越好,身体越好越爱练,从而改善神经系统的功能。

五、提高人体免疫力
     近年来的临床实践证明,运动能提高人体免疫球蛋白、淋巴细胞和补体的生理效应,从而提高机体免疫力,改善身体素质,延长寿命。通过运动,还可以促使机体产生干扰素。干扰素是一种强有力的生理性抗病毒物质,具有抗肿瘤、控制感染和调节免疫的作用。

以上就是秋季健身的好处,既然秋季健身有利于身体健康,那我们就快快行动吧。


本文源于:郑州众强健身器材厂(http://www.hnqunxing.com


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