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郑州健身器材厂告诉您腰背按摩器使用最佳窍门,让您腰再也不酸了!

来源:http://www.hnqunxing.com/news/60.html   发布时间:2016-10-19

郑州健身器材厂家小编为您支招,众强健身器材教您如何更好使用健身器材中的腰背按摩器?让您的腰再也不酸了,一口气可以爬六楼!今天就有小编为您支招,教您如何使用?

腰背按摩用的,可以锻炼腰部和背部的肌肉,以达到缓解腰背部的疲劳!

腰背按摩器——郑州室外健身器材厂家教您使用方法如下:练习着手扶把手,身体靠住按摩器,上下左右缓慢移动。

功能如下:两人可同时使用,主要锻炼腰、背部肌肉,缓解背部疲劳。

使用注意事项有:

1、要轻轻的用背部接触按摩面,如果用力过猛,会对背部造成伤害。

2、有节奏的扭动腰部,切忌用力不均匀,避免扭伤腰部。

3、在使用这种室外健身器材时要检查一下这种室外健身器材有没有破损。


【腰背按摩器】一起按摩。

1、一个按摩背,一个按摩腰,按摩腰的,腰部要紧靠按摩柱,双手握好扶手,上下拉动按摩柱进行活动,记住双手运动速度不要过快,防止拉伤肌肉。

2、按摩背部的,双脚呈马步站稳【身高合适的话,直接站好就行】,背靠两排按摩柱,双手握好扶手,身体左右运动,就可以起到按摩背部的效果

在进行按摩前,要确定器材的完整无损,以确保自己的人身安全!


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