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健身器材厂概述要根据自己的身体条件选择器材

来源:http://www.hnqunxing.com/news/72.html   发布时间:2017-04-06


记者走访中发现,市民在使用健身器材时,很多市民不清楚怎样正确使用健身器材。“我刚在健身器械上健身时,也不知道每个器械应该怎么使用,就观察别人怎么用,然后按照他们的使用方法锻炼,也不知道怎样才是正确使用健身器械。”市民胡先生如是说。记者看到,在健身器材旁边都标识了使用健身器材的操作说明,但大多数市民不会仔细查看健身器械的操作说明,有的健身器材的提示上面被人为涂鸦,字迹看不清楚。

我市某健身器材厂提醒广大市民,在使用健身器材时应该量力而行,要根据自己的身体条件选择器材。而且,对于一些疾病,不合理的锻炼方式反而会有害无益,比如有关节疼痛的市民,就不要用类似蹬力器这样的器材,如果长时间反复运动,反而会让骨头受到更大的损伤。 健身器材厂还说,像太空漫步机这样健身器材,就需要市民严格按照操作说明进行,如果摆动幅度过大或者运动时间过长,容易扭伤关节或者引发心脑血管系统疾病。老年人的运动量一定控制在30分钟为宜,年轻人45分钟到1小时为宜。

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