郑州众康健身器材厂为您免费提供河南健身器材厂郑州健身器材厂健身器材厂等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!

咨询热线

13673620868

THE LATEST INFORMATION

| 资讯中心 |

您现在的位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

冬季运动健身指南

时间:2017-11-28  来源:http://www.hnqunxing.com/news/79.html
更多

古人曾经说过:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。但是北方的冬季是寒冷多风的,且空气污染加重。在这样的环境中锻炼不仅不能对身体有锻炼作用,还很容易鼻腔呼吸道疾病。那么冬季如何运动健身呢?众康健身器材给你一些建议。

运动是需要的,但是运动的场合需要从室外转移到室内。冬季可以选择在专业的运动场所内或者在家进行运动。运动时要注意一下三点:第一是选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动,冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适。第二是不宜过早锻炼。冬季天寒,早上刚起来自身体温没有升高,伸展性不好,很容易造成身体损伤。第三是充分的热身运动,天气寒冷的时候肌肉粘滞性增大,再进行下组练习时容易受伤。


众康健身器材厂祝大家有一个好身体。

•相关新闻

•相关产品

地址:郑州市管城区十八里河镇107国道与绕城高速交汇处(公交981路终点站)   电话:13673620868
Copyright © www.hnqunxing.com(复制链接) 郑州众康健身器材厂 版权所有  
健身器材厂哪家好?供应订做多少钱?怎么样?诚信公司专业以批发价格大量现货提供郑州健身器材厂、、、等品质优良的产品及报价,欢迎来电生产定制!
技术支持:    
郑州众康健身器材厂