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众康和我们一起了解一下室外健身器材主要有几大系列

来源:http://www.hnqunxing.com/news648132.html 时间:2016/9/26 0:00:00

说起户外运动,首先想到的是户外健身器材户外健身器材与室内健身器材大不相同,户外健身器材的目标群体是大众,使用广泛性强,简单易学,只要掌握要领,锻炼循环俱进,下面我们来了解一下室外健身器材主要分为几大系列:

力量型器械:

一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

弹跳型器械:

竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。

灵敏型器械:

脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

柔韧型器械:

站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。

耐力型器械:

类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有很多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

室外健身器材种类较多,现市场上常有:漫步机,平步机,椭圆机,健骑机,坐蹬训练器,双人浪板,双柱划船器,水车,跑步机,坐立一体扭腰器,人扭腰器,腹肌板,仰卧起坐,腰背按摩器,伸腰身背器,双人肩关节康复,太极推手器,臂力训练器,双杠,扭腰踏步机,坐推训练器,肢牵引器,双人儿童秋千,腰腿按摩器,压腿器,肋木架,吊环,攀网、爬绳、爬杆,吊桩,晃板,自行车,滚筒,呼啦圈,吊索桥,鞍马训练器,儿童组合滑梯,儿童组合乐园。


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