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18530016678很多人认为使用跑步机是健身，对身体有好处，这是建立在正取使用的基础上来说的。作为专业的健身器材厂，今天要向大家指出不当的使用方法。
错误一：上跑步机之前不热身。很多人一上来就要表现自我，猛跑，这种很容易造成肌肉拉伤。错误二：运动时间过长。很多人觉得运动越多越好，其实不然，运动过度符合会造成肾衰竭。只有适度的运动量才是适合自己的，不要和别人比拼较劲。错误三：扶着把手跑。扶着把手跑的时候身体重心前倾，会加大腰椎压力，造成腰肌劳损。
作为一个有社会责任感的健身器材厂，提倡大家平时多运动，但是请采用正确的运动方式。不要对自己造成伤害。
