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       健身小窍门:当你在户外跑步或是在跑步机、椭圆机、固定自行车上锻炼时,采用间歇式的锻炼方式会让你感到心情更愉快。运动生理学家的一项最新研究显示,采用间歇式锻炼方法的女性与只进行锻炼强度一成不变的女性相比,前者在锻炼后情绪提升的效果最为明显。

时间:2016-5-30 0:00:00
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