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使用方法:健身者站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手分别抓握手柄,两臂互为阻力、互相对抗,垂直上下交替拉动。一般每周练习35次,每次练习23组,每组1220次。

作用:锻炼肩、手腕、手臂部肌肉,提高上肢灵活性,增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性,对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。

注意事项:单臂不可突然用力、撤力,以免另一手臂突然放松或用力过大造成的肌肉拉伤。

生产厂家:郑州群星健身器材有限公司

郑州群星健身器材有限公司健身器

时间:2017-12-9 0:00:00
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