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随着人们对健身行业的热衷户外健身器材逐渐涌起,掀起了人人锻炼的潮流,我们都知道常见的器材多种多样,比如说三人转腰器、坐立扭腰训练器、踏步扭腰、双人肩部活动器、双位大转轮等等,但是如果我们对该项器材并不是很了解就不能达到最佳的效果,今天小编就带大家了解一下户外健身器材中双位大转轮的正确使用。

对于双位大转轮这类户外健身器材而言它的功能是非常明显的,可以增强肩带肌群力量,改善肩关节柔韧性与灵活性,预防治疗肩部疾病。适用于肩关节僵硬,活动障碍(如冻结肩、肩周炎),有利于肩部外伤的康复。而正确的使用方法是双手握住转轮手柄,同时向顺时针或逆时针方向转动;另外双手还需握紧手柄,上体随着器材转动,以单脚为轴进行转体。只有正确的使用,才能达到最好的效果,希望大家能重视。

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时间:2015-5-19 0:00:00
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